【材料】
チアシード…………………………………………おおさじ２杯
ギリシャヨーグルト…………………………………１/4カップ
甘味料…………………………………………… こさじ1/2杯
バニラエッセンス…………………………………………２滴
バナナマッシュ…………………………………… こさじ1/2杯
（お好みで）
ルクマとココナッツのスーパーフードミックス
…………………………………… こさじすりきり1杯
【作り方】
1.チアシード以外の全ての材料をなめらかになるまで混ぜる。
2.チアシードを加えしっかりと混ぜる。
3.グラスに盛り付けて一晩冷蔵庫で固める。